Далее: РАБОТА №3 Определение физической Вверх: Методы оценки физической работоспособности Назад: РАБОТА №1 Определение физической

РАБОТА №2 Определение физической работоспособности при помощи теста $PWC_{170}$ методом велоэргометрии

Цель работы: рассчитать величину $PWC_{170}$ с помощью велоэргометрии и сравнить ее у разных испытуемых

Оборудование: велоэргометр; секундомер; таблица Белоцерковского.

Ход работы: У испытуемого в состоянии покоя в положении сидя определите ЧСС. Затем выполните работу на велоэргометре в течение 5 мин. Частота вращения педалей должна быть 60 - 70 об/мин. Мощность первой нагрузки ($W_{1})$ зависит от массы человека. Определите ее по табл.2. Для практически здорового мужчины она составляет примерно 1 Вт/кг; для человека, не занимающегося физическим трудом (тренировками) -- 0,5 Вт/кг.

Таблица 2

Зависимость мощности первой нагрузки ($W_{1})$ от массы человека

Масса тела, кг	59 и менее	60-64	65-69	70-74	75-79	80 и более
Мощность, кгм/мин	300	400	500	600	700	800

Таблица 3

Ориентировочные значения мощности 2-й нагрузки (кгм/мин),

рекомендуемые при определении теста $PWC_{170}$

Масса тела, кг	Мощность работы при 1-й нагрузке (W$_{1})$, кгм/мин	ЧСС в 1 мин при W$_{1}$
		80-89	90-99	100-109	110-119	120-129
60-64	400	1100	1000	900	800	700
65-69	500	1200	1100	1000	900	800
70-74	600	1300	1200	1100	1000	900
75-79	700	1400	1300	1200	1100	1000
80-85	800	1500	1400	1300	1200	1100

В конце 1-й нагрузки подсчитайте ЧСС за 30 с и в зависимости от нее и величины 1-й нагрузки определяют по таблице Белоцерковского (табл. 3) величину 2-й нагрузки ($W_{2})$.

После 3-минутного перерыва исследований на протяжении 5 мин поработайте со 2-й нагрузкой ($W_{2})$. В конце 2-й нагрузки вновь определите ЧСС за 30 с.

Физическую работоспособность определите по формуле Карпмана:

$${PWC}_{170} = W_{1} + (W_{2}- W_{1}) (170 - f_{1}) / (f_{2}- f_{1}),$$

Где:

$PWC_{170}$, -- уровень физической работоспособности при ЧСС = 170 уд./мин.;

$W_{1}$ и $W_{2}$ - мощность 1-й и 2-й нагрузок;

$f_{1}$ и $f_{2}$ - ЧСС за 30 с в конце 1-й и 2-й нагрузок.

Обработайте и сравните результаты у нескольких испытуемых с разным уровнем физического развития и спортсменов с разной специализацией. Сделайте выводы.

Далее: РАБОТА №3 Определение физической Вверх: Методы оценки физической работоспособности Назад: РАБОТА №1 Определение физической