Исторические предпосылки возникновения валеологии. Актуальность проблемы здоровья в России. Показатели состояния здоровья нации. История развития валеологического учения в нашей стране. Необходимость валеологической системы образования.
Понятие нормы здоровья. Здоровье и особенности конституции (типа телосложения) человека. Средства и методические подходы к количественной оценке здоровья. Оценка качества здоровья. Роль валеологического мониторинга в формировании здоровьесберегающей среды, окружающей человека.
Роль двигательной активности в биологической эволюции. Мышечная активность как один из механизмов интеграции функциональных систем. Понятие о гипокинезии и ее влияние на здоровье человека. Физическая культура работника умственного труда.
Закаливание, основные принципы и факторы. Баня как средство оздоровления. Естественные средства оздоровления. Стресс и адаптация. Общий адаптационный синдром. Биологическая и социальная адаптация. Принципы повышения стрессоустойчивости организма.